Was kann dir helfen?
Wende dich an Menschen, den du vertraust (Familie, Schule, Sportverein) Jugendberatungsstellen, Ärzt*innen, Psychotherapeut*innen oder Psychiater*innen.
Kinder- und Jugendtelefon der „Nummer gegen Kummer“ (kostenlos und anonym)
Montags- Samstag von 14 bis 20 Uhr Tel-Nr. 116 111
Chat-Beratung Montag-Donnerstag 14-18 Uhr www.nummergegenkummer.de/kinder-und-jugendberatung/online-beratung/
Kostenfreies Angebot für Kinder und Jugendliche, um über ihre Sorgen zu sprechen.
Samstags zwischen 14 und 20 Uhr kannst du außerdem Beratung von „Jugendliche beraten Jugendliche“ in Anspruch nehmen, wenn du mit jemandem ausgebildeten in deinem Alter sprechen möchtest.
Telefonseelsorge (rund um die Uhr)
Telefonisch 0800 111 0 111 oder 080.111 0 222
Per Chat, Mail und zur App KrisenKompass: www.telefonseelsorge.de
Das Angebot ist anonym und kostenfrei und richtet sich an alle Menschen, die in einer Lebenskrise stecken.
Sorgenmail
Die Sorgenmail kann anonym und kostenfrei genutzt werden.
Psychenet Netz für psychische Gesundheit
Psychenet leistet Arbeit zur Aufklärung, Prävention und Stärkung der Betroffenen und Angehörigen von psychischen Erkrankungen.
Elternetelefon
0800 111 0 550
Montag-Freitag von 9-17 Uhr, Dienstag und Donnerstag bis 19 Uhr
Die Beratung ist anonym und kostenlos. Es handelt sich um ein Gesprächs- und Beratungsangebot für Eltern und Erziehende, bei schwierigen Fragen zu der Erziehung der Kinder.
Hilfe bei Depressionen
www.fideo.de - Stark gegen Depression
www.frnd.de - Hilf anderen - Freunde fürs Leben
www.ifightdepression.com - Informationswebsite über Depression und ihre Folgen
Hilfe bei Traumata
www.kidtrauma.org - Trauma-Check, Informationen und Tipps für traumatisierte Jugendliche und Eltern traumatisierter Kinder
www.degpt.de - Deutschsprachige Gesellschaft für Psychotraumatologie
www.hilfe-portal-missbrauch.de
0800 22 55 530 Mo,Mi,Fr 09.00-14:00 Uhr Di,Do 15:00-20:00 Uhr
Hilfe bei Angststörungen
Die Deutsche Angst-Hilfe e.V. berät und begleitet durch Peer-to-Peer-Angebote und dem Fokus auf Selbsthilfe bei Ängsten und Angststörungen.
Hilfe bei Drogen-/ Alkoholmissbrauch
Informationen zu verschiedenen Drogen und Beratungsangeboten.
Sprechzeiten der Chat-Beratung Montag, Dienstag, Donnerstag: 15:00 - 17:00; Mittwoch, Freitag: 13:00 - 15:00
Alkohol? Kenn dein Limit - eine Kampagne der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
Auf der Homepage gibt es umfangreiche Informationen zum Alkoholkonsum sowie Beratungsangeboten.
Hilfe bei Suizidgedanken
Die [U25] Online-Suizidprävention des Deutschen Caritasverbands bietet Hilfe bei Suizidgedanken und Krisen per digitaler Kommunikation von Jugendlichen für Jugendliche.
Hilfe bei Essstörungen
Beratungstelefon für Essstörungen: 0221 892031 Montag- Donnerstag 10:00-22:00 Uhr, Freitag-Sonntag 10:00-18:00 Uhr
Die Erstberatung kann anonym Aufklärung zu Essstörungen leisten und bei der Suche von passenden Hilfs- und Therapieangeboten beraten.
Hilfe bei Mobbing (in der Schule)
www.mobbing-schluss-damit.de - Kostenloses Online-Angebot für Mädchen und Jungen, die Erfahrungen mit Mobbing/ Cybermobbing gemacht haben – als Opfer, Täter oder Zuschauer. Für Kinder in Not gibt es Adressen und Telefonnummern unter "Erste Hilfe". Das Angebot ist komplett anonym und kostenlos zu nutzen.
Hilfe bei psychisch kranken Eltern
Das kostenfreie Angebot ist für Jugendliche und junge Menschen mit erkrankten Eltern. "Echt unersetzlich" hat keine festen Sprechzeiten. Sie können über die Online-Beratung rund um die Uhr oder telefonisch in der Regel von 9-16 Uhr erreicht werden.
030 61202482, WhatsApp: 015780602760